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胃不好的人,有5味中药可以挑着吃,对自己好一点

2020-01-22来源:小王聊社会

随着社会生活节奏地加快,使得大多数人难以平衡好自己的生活饮食习惯,经常处于饱一餐饿一餐、睡前吃夜宵、饮食不规律等不良的状态之中,不知不觉地身体便慢慢开始有了这一点那一点的不舒服。尤其常见的就是肠胃类疾病,据2017年全国肿瘤登记中心数据显示,中国每年有68万例新发胃癌,占全世界一半。超过90%的中年人都有不同程度的肠胃疾病,可见肠胃问题已经成为了愈发普遍的国民健康问题。

胃不好的人,有5味中药可以挑着吃,对自己好一点

从胃炎到胃癌只用四步:

对于大多数人而言,偶尔的胃不舒服并不能引起他们的足够重视。然而事实上,某些类型的胃病和胃癌有着非常直接密切的联系,胃病从来都不是一件小事。

从病情的发展过程来看,从胃炎到胃癌大致经过四步:浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃黏膜肠上皮化生(简称肠化生)、异型增生。这也就表示,从胃部炎症到胃癌是有一个过程的,如果我们能够在中间的过程中及时发现不适并进行治疗,就有机会遏制癌症的发生。

这几个症状提醒你,你的肠胃可能正在出现问题

1、腹泻。如果频繁在发生腹泻,可能是消化功能紊乱。

2、饭后烧心、反酸水。饭后反酸水感觉喉咙有难闻的味道出来,表示胃酸分泌过多,注意是否胃溃疡等

3、饭后长时间打嗝、腹胀或放臭屁。如果是短暂的饮食不良导致需要调整饮食结构,但若长期如此则应考虑慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

如果发现自己的肠胃开始出现问题,应当立即调整生活饮食习惯,远离辛辣、油腻等刺激性较强的食物,一日三餐规律进食,并在咨询医生后选择正确的养胃食物进行养胃。养胃是一件简单却漫长的事,虽然多吃白粥、小米粥、面条等的确易于消化,但长期下去胃的消化能力反而会退化变差。

此外,像红薯、苏打饼干、南瓜等这些传言养胃的食物在食用剂量上也应注意,免得适得其反。其实如果能够在饮食上注意添加一些养胃的中药,就不用依靠胃药让自己肠胃舒适。

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以下几类养胃中药、药食两用养好胃:

一、白术

白术性温,味苦甘,具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效,用于治疗脾胃气弱、不思饮食等。

二、山药

吃山药可健脾益胃、助消化,对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。

三、黄芪

黄芪,又名绵芪,具有健脾补气等功效。在一定程度上适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。

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四、茯苓

茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用。

五、芡实

芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助于止泻。但在食用时应注意长时间熬煮,或打成粉放入粥中。

参考文献:

1. 王金山,蒲昭和,刘开渊等:《10大健脾养胃中成药》,2016年,《家庭医药.就医选药》。

2.《中药学专业知识二(第七版)》,2017年,中国医药科技出版社。

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